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金スマ効果でバカ売れ!63万部売れた体幹リセットダイエットの実力は?

金スマダイエット効果でバカ売れ!

最近発売された「体幹リセットダイエット」

佐久間健一 サンマーク出版

2017年05月02日に発売で

もう63万部!?

金スマでも紹介していましたが

エクササイズ1つの動きが1分で完了

だから時間もそんなにかからない!

まだ半年にも関わらず

モデルも内緒にしていたダイエット法は

こちら↓

63万部売れた体幹リセットダイエットの実力は?

50代元アイドルが痩せた!

今回の挑戦は!

比企理恵さんとクリスハートさん

3ヶ月続けることができるくらい簡単なエクササイズ

無理して行わなくても始め2週間頑張っていれば

自然と体がおぼえるので大丈夫。

21日続けることで習慣化されます。

⇒ 21日間続けることの意味

一日5分で簡単、平均14キロやせたってすごくない~?

基本体幹があると「体がシャン!」とする

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
by カエレバ

アマゾンのランキングで1位に!

金スマで紹介の5つの運動

体幹を鍛えるエクササイズで体の燃焼も活動させることができるようです!

1つ目まずうつむせの状態より

頭の後ろで手を組みあごを引き足を浮かして

体をそらします。

体幹を鍛える姿勢ですね。

この反った姿勢をキープしつつ

足に力を入れていきます。

足首を付けて内側に力を入れていきます。

この間10秒

足首をひっかけ

今度は外へ押し出すように力を入れます。

10秒!

効果

下半身をスリムに

コレ1分!

なかなかつらいエクササイズです。

2つ目O脚改善!

3つ目座ってくびれを意識させる!

4つ目引き締め!

5つ目でバランスを調整!

各1分で5分で完了!

効果は色々ありますが

体に効果が表れ

痩せやすく体、綺麗な姿勢

またスタイルが良くなってくる

これがモデルが秘密にしたかったエクササイズなんですね!

本は知らなかったですが

金スマでやっているのを見て

簡単できそう!

続けれそうなのが一番大事だと思います。

まずやらないと変われないし

やったからには効果を出さないと

楽しみがない!

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基本見られるのはスタイルですよね!

僕は体重より

姿勢であったり筋肉の付いた方が

スタイルの方が見た綺麗さ

はっきり出ると思います。

筋肉をつけるうえで体幹を鍛えることは

お腹も凹み、よりスタイルがよくなる方が一番ですね!

外で人と出会ったとき

体重なんて見れないですよね!

見た目の印象!人はどこを見てる?

見た目の印象は

遠目からのスタイル

近寄ってからの笑顔!(⌒∇⌒)

年齢を感じる部分は

生え際白髪

目じり・おでこのしわ

目の周りのくぼみ

首のしわ、ニキビなど

人と話すとき必ず目に入る部分

体幹リセットから体の健康づくり!

免疫効果などあれば全体的な改善になりそう。

最近思うのがボテッっとしていない

シュールな人や筋肉ですっきりのひとは

何らかの成功組になるのかと感じる!

ストイックでなくても

これなら理想の体に近づくのでは?

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